5 loại thực phẩm giải nhiệt mùa hè

( 26-05-2016 - 08:48 AM ) - Lượt xem: 490

Cái nóng mùa hè làm cho cơ thể bạn uể oải và mệt mỏi cần được bổ sung chất dinh dưỡng và các loại vitamin. Dưới đây là một số các loại thực phẩm bạn nên dùng thường xuyên để bổ sung chất dinh dưỡng để lấy lại năng lượng cũng như cảm giác ăn ngon trong những ngày nắng nóng.

  1. Chanh

Chanh là loại thực phẩm giàu vitamin C kích thích các enzyme trong cơ thể và giúp đào thải các chất độc. Mỗi sáng uống một cốc nước chanh pha với mật ong sẽ giúp cân bằng độ axit để cơ thể tràn đầy sức sống. Đặc biệt, nước chanh rất tốt để thỏa mãn cơn khát do mất nước trong những ngày hè.

chanh-giai-doc-co-the

Chanh giúp giải độc và giải nhiệt cơ thể

 

  1. Xoài

Xoài là loại không có chất béo, nhiều đường và nhiều chất xơ tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời lượng vitamin A trong xoài rất tốt cho làn da của các bạn nữ. Những món tráng miệng được làm từ xoài sẽ là một lựa chọn khó chối từ với bất kì thực khách nào.

xoai-va-dau-tay-xien-sot-socolate

Xoài và dâu tây xiên, sốt sô cô la là món tráng miệng đắt khách nhất vào mùa hè tại La Badiane

  1. Hành tây

Hành tây có tác dụng làm mát, là loại thực phẩm nó có thể đánh bay cái nóng của mùa hè. Trong hành cũng có quercetin giúp ngăn ngừa và đào thải các loại chất độc trong cơ thể. Một số món ăn kết hợp với hành tây giúp bạn “giải nhiệt”.

hanh-tay-giup-giai-nhiet-mua-he

Hành tây giúp bạn “giải nhiệt”

  1. Dứa

Dứa là một loại thực phẩm có mùi vị tuyệt vời trong mùa hè, hương vị thơm ngon của dứa hấp dẫn vị giác để bạn ăn ngon miệng hơn. Hơn nữa trong dứa còn có nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường hệ tiêu hóa.

nuoc-dua

Nước dứa thơm ngon mát lành là thức uống bổ dưỡng trong ngày hè

  1. Chuối

Chuối là loại hoa quả có chứa hàm lượng kali cao đặc biệt nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Ăn chuối vào mùa hè cũng giúp cơ thể bạn có được nguồn năng lượng tuyệt vời.

Banh-brioche-Phap-ran-kem-sua-an-cung-chuoi

Bánh brioche Pháp rán kem sữa ăn cùng chuối, caramen mặn, muối kim cương Pháp